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STUDIO CORE PILATES
COURS COLLECTIFS
Nous vous accueillons dans votre Studio Core Pilates, un cocon situé 21 rue de la Sinne à Mulhouse.
La méthode Pilates est constituée d'exercices qui visent à renforcer et tonifier harmonieusement les muscles, améliorer la posture, augmenter la flexibilité et favoriser la coordination.
Le Pilates met l'accent sur la respiration contrôlée et la concentration, ce qui peut contribuer à réduire le stress et à améliorer la conscience corporelle.
Les bienfaits de la méthode Pilates incluent donc une meilleure stabilité centrale, une diminution des douleurs dorsales, une amélioration de la mobilité articulaire et une augmentation de la force globale.
Qu'attendez vous pour venir nous rejoindre? C'est une approche holistique qui peut être adaptée à différents niveaux de forme physique et d'âge.
Comment prendre rendez-vous pour une séance d'essai?
C'est très simple, cliquez ici
utilisez le formulaire de contact, en laissant bien votre numéro de téléphone.
Nous nous ferons un plaisir de revenir vers vous et de trouver ensemble
le type de cours qui vous conviendra.
Nos cours collectifs
Durée: 1 heure
PILATES BASIQUE
Une séance accessible à tous,
débutant comme confirmé.
Un rythme doux qui vous permettra de poser les bases de la méthode Pilates, ou d'y revenir, afin de vous perfectionner dans votre pratique.
Votre professeur pourra intégrer
selon l'objectif de la séance,
l'utilisation du petit matériel,
balle paille, magic circle, élastiques, etc.
PILATES INTERMEDIAIRE
Le cours incontournable pour tous pratiquants réguliers
de la méthode. On avance à travers les classiques
de Joseph Pilates avec plus de challenge à chaque
séance! Ce cours n'est pas recommandé à une personne débutant la méthode Pilates, même sportive.
Votre professeur pourra intégrer
selon l'objectif de la séance,
l'utilisation du petit matériel, balle paille, magic circle, élastiques, etc.
PILATES AVANCE
Un cours intensif et rythmé pour une version de la méthode Pilates qui se veut encore plus sportive!
Ce cours est accessible à un public expérimenté en Pilates.
PILATES CIRCUIT
DECOUVERTE ou ATHLETIQUE
Un autre chemin vers la méthode Pilates,
le travail des exercices Pilates est ici proposé
avec du petit matériel sous forme d'ateliers.
Le circuit est idéal pour se challenger
et renforcer tout son corps en profondeur!
Vous ferez rapidement de ce cours un incontournable de votre routine sportive.
La variante découverte est accessible à tous,
il faudra être un peu sportif pour la variante athlétique.
PILATES INTERMEDIAIRE ATHLETIQUE
Ce cours est accessible à un public sportif. Vous pouvez être débutant en Pilates mais une pratique sportive régulière est essentielle.
Le petit matériel comme les balles lestées, élastiques, foam rollers est très régulièrement utilisé
pour optimiser votre pratique.
VOS PROFESSEURES
Angélique
Professeure de Pilates certifiée - Mat & Appareils
Educatrice sportive D.E.
Diététicienne D.E.
Chantal
Professeure de Pilates certifiée - Mat
Educatrice sportive D.E.
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